Los deportistas podrán optar por la distancia 21K en las categorías: 18 a 29 años; 30 a 39 años; 40 a 49 años; 50 a 59 años; mayores de 60 años; y paralímpicos. Mientras que la 8K estará dividida en damas y caballeros.
La largada de la 21K está prevista para la hora 8.30, y la 8K estará largando a las 8.40 horas en parada 1 de la Mansa, cerca de la Liga de Fomento.
El trayecto estará marcado en su totalidad, cerrado al tránsito vehicular y medido según el estándar internacional para pruebas de ruta.
Este domingo se entregarán los kits de 6.30 a 8.15 horas en el estacionamiento de OVO Beach, en la Parada 4 de Playa Mansa.
En cuanto a las recomendaciones se exhorta efectuarse un chequeo médico completo antes de la participación. Hacer una adecuada planificación del entrenamiento. Buen descanso el día previo a la prueba. No participar si se ha padecido alguna lesión o enfermedad recientemente. Recordar la importancia de realizar el precalentamiento. Procurar una adecuada dieta los días previos a la prueba: rica en hidratos de carbono y poca grasa.
La largada de la 21K está prevista para la hora 8.30, y la 8K estará largando a las 8.40 horas en parada 1 de la Mansa, cerca de la Liga de Fomento.
El trayecto estará marcado en su totalidad, cerrado al tránsito vehicular y medido según el estándar internacional para pruebas de ruta.
Este domingo se entregarán los kits de 6.30 a 8.15 horas en el estacionamiento de OVO Beach, en la Parada 4 de Playa Mansa.
En cuanto a las recomendaciones se exhorta efectuarse un chequeo médico completo antes de la participación. Hacer una adecuada planificación del entrenamiento. Buen descanso el día previo a la prueba. No participar si se ha padecido alguna lesión o enfermedad recientemente. Recordar la importancia de realizar el precalentamiento. Procurar una adecuada dieta los días previos a la prueba: rica en hidratos de carbono y poca grasa.
